ÇOCUKLAR BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ?

Prof.Dr.Emin ERGEN

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı

Cebeci 06590 Ankara

Spor yapan çocukların derslerinde daha başarılı oldukları saptanmıştır.

Spor yapan çocukların boyları daha kolay uzar.

Spor yapan çocukların kasları daha kuvvetli olur.

Spor yapan çocukların kemikleri daha güçlü olur.

Spor yapan çocukların kendine güveni gelişir.

Spor yapan çocuklar daha kolay arkadaşlık kurar.

Spor yapan çocukların iyi beslenmesi ve dinlenmesi gerekir.

Çünkü, kaybettikleri enerjiyi yerine koymak ancak böyle mümkündür.

Doping, spor yapanın en büyük düşmanıdır.

Spor yapmak vücuttaki fazla yağları azaltır.

Spora katılanlar daha çabuk ve süratli olurlar.

Spor yaparken su için, ama az miktarlarda ve sık olarak.

Biliyor musunuz? Kahvaltı spor yapan için çok ama çok önemlidir.

Süt içmiyorsanız kemiklerinizin güçlenmesi zor olur.

Kazanmak güzeldir, ama kaybetmek sporun diğer yüzüdür.

Kaybetmekten korkmayın. Deneyin, çok şey öğrenebilirsiniz.